Think positive!

Is your glass half-full or half-empty? What is your natural and go-to way of reacting? If your thoughts are mostly positive, you're likely an optimist - someone who practices positive thinking. Positive thinking, or an optimistic attitude, is the practice of focusing on the good in any given situation. That doesn’t mean you ignore reality or make light of problems. It simply means you approach the good and the bad in life with the expectation that things will go…

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13. September 2022

Coaching

Kopf hoch – erst recht, wenn das Wasser bis zum Hals steht!

Stecken Sie gerade in einer Sinnkrise, einer beruflichen Krise, einer Lebenskrise oder vielleicht in einer gesundheitlichen Krise? Auf die eine oder andere Art haben wir alle schon mal Krisenzeiten erlebt. Krisen gehören zu unserem Leben dazu. Nicht immer scheint nur die Sonne im übertragenen Sinn für uns. Krisen treten zuweilen sehr plötzlich und oft unerwartet ein. Häufig schleichen sie sich leise ein, um sich dann mit erschreckender Vehemenz zu zeigen oder zuzuspitzen. Nutzen Sie die Potenziale einer Krise oder…

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20. Januar 2022

Coaching

Die Qual der Wahl – Entscheidungen treffen und dabei bleiben

Jeden Tag treffen wir bewusst und unbewusst tausende Entscheidungen, wichtige und unwichtige, richtungweisende und banale. Mal fällt es uns leichter, mal schwerer. Ob es um die berufliche Zukunft geht, aktuelle Projekte oder das Mittagessen – machen Sie einen Sport daraus und trainieren Sie, richtige Entscheidungen zu treffen und dabei zu bleiben. Soll ich, oder soll ich nicht? „Ich könnte … vielleicht müsste ich einfach … oder wie wäre es, wenn ich…?“ Eine Entscheidung treffen heißt, zwischen zwei oder mehr…

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8. Dezember 2021

Coaching

The Power Of Resilience

Resilience is typically defined as the capacity to recover from difficult life events and is a protective factor against psychological distress in adverse situations involving loss or trauma. It can help in the management of stress and depressive symptoms and empowers people to accept and adapt to situations and move forward. Resilience therefore plays a major role in our mental health! The word resilience is often used on its own to represent overall adaptability and coping, but it can…

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8. Dezember 2021

Coaching

Feeling Overwhelmed?

The past years were really draining for most of us and it´s kind of understandable if we are feeling exhausted after all those pandemic-related changes, restrictions and stress. Anyone experiencing long-term stress can become emotionally exhausted and overwhelmed. However we need to get out of that and gain new energy and spirit!Emotional exhaustion is often a result of accumulated stress from your personal or work lives, or a combination of both. People experiencing emotional exhaustion often feel like they…

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8. Dezember 2021

Coaching

Stress lass nach! Aber wie?

Ressourcen schonen durch gezieltes StressmanagementDeadline!Morgen ist die Abgabefrist für den Quartalsbericht, der Chef bittet zum Gespräch, die Unterlagen für das Kundenmeeting sind noch lange nicht fertig. Der Kollege ist diese Woche unterwegs, das Sekretariat ist wegen Krankheit bis auf Weiteres unbesetzt. Und was ist mit Ihnen? Gehören Sie zu den Menschen, die spätestens jetzt im Chaos versinken oder ist Druck Ihre beste Motivation? Wie Sie stressige Phasen überstehen hängt von Ihren Bewältigungsstrategien und dem persönlichen Stressmanagement ab. Besser als…

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12. November 2021

Coaching

Der eigene Standpunkt

Nur wer Standpunkt und Ziel kennt, wird seinen Weg finden!Jeder der sich als junger Mensch überlegt, welchen Wunschberuf er die nächsten Jahre wohl ausüben wird, sieht voller Engagement und Begeisterung der Zukunft entgegen. Die Realität sieht ein paar Jahre später, wenn die Routine die Oberhand gewonnen hat und der Enthusiasmus verflogen ist, meist etwas anders aus.Trotz sinkender Arbeitslosenzahlen wächst die Angst vor Arbeitslosigkeit und damit verbundenem sozialen Abstieg. Hat man früher oft noch Jahrzehnte für ein Unternehmen gearbeitet, sind…

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15. Oktober 2021

Coaching

„To trust or not to trust*, that is the question from Shakespeare’s Hamlet“

- *if you are playing with the words “to be or not to be” “The best way to find out if you can trust somebody is to trust them”, Ernest Hemingway In this newsletter, we want to shed more light on trust in personal life but also in the professional environment. Trust is a word that is almost always present and accompanies us in all areas of life. Trust is necessary for society to function and it can play…

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13. Juli 2021

Coaching

Streiten – aber richtig!

Der konstruktive Umgang mit KonfliktenWenn zwei sich streiten, so behauptet zumindest der Volksmund, freut sich der bzw. die Dritte. Unsere Erfahrung lehrt uns jedoch: Konflikte rauben vor allem Nerven und Zeit, kosten Kraft und stören unseren Alltag empfindlich.Ein Konflikt entsteht immer dann, wenn sich zwei Ansichten oder Interessen gegenüberstehen oder sie nicht miteinander vereinbar sind. Dabei gibt es kaum einen Lebensbereich, der frei von kleineren oder größeren Auseinandersetzungen wäre – ob am heimischen Gartenzaun oder mit dem/der Vorgesetzten -…

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16. Juni 2021

Coaching

Die Macht der Spiegelneuronen – Besser Führen durch Freundlichkeit und Empathie

Reflektierende Führungskräfte sind stets offen für Verbesserungen ihrer eigenen Kompetenzen und der ihres Teams. Dabei wird traditionell viel Wert auf fachliche Weiterentwicklung gelegt. Doch viele essentielle Fragen können nicht in fachlichen Seminaren beantwortet werden, da sie sich im menschlichen Bereich abspielen. Wie kommt eigentlich die Stimmung in der Abteilung zustande? Warum ist eine Mitarbeiterin hoch motiviert, ihr direkter Kollege aber nicht? Wieso ist die Nachbarabteilung ständig im Stress, während unsere Abteilung dieselbe Belastung sportlich nimmt? Finden sich die Unterschiede…

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5. Mai 2021