The Power Of Resilience

Resilience is typically defined as the capacity to recover from difficult life events and is a protective factor against psychological distress in adverse situations involving loss or trauma. It can help in the management of stress and depressive symptoms and empowers people to accept and adapt to situations and move forward. Resilience therefore plays a major role in our mental health! The word resilience is often used on its own to represent overall adaptability and coping, but it can…

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8. Dezember 2021

Coaching

Feeling Overwhelmed?

The past years were really draining for most of us and it´s kind of understandable if we are feeling exhausted after all those pandemic-related changes, restrictions and stress. Anyone experiencing long-term stress can become emotionally exhausted and overwhelmed. However we need to get out of that and gain new energy and spirit!Emotional exhaustion is often a result of accumulated stress from your personal or work lives, or a combination of both. People experiencing emotional exhaustion often feel like they…

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8. Dezember 2021

Coaching

Stress lass nach! Aber wie?

Ressourcen schonen durch gezieltes StressmanagementDeadline!Morgen ist die Abgabefrist für den Quartalsbericht, der Chef bittet zum Gespräch, die Unterlagen für das Kundenmeeting sind noch lange nicht fertig. Der Kollege ist diese Woche unterwegs, das Sekretariat ist wegen Krankheit bis auf Weiteres unbesetzt. Und was ist mit Ihnen? Gehören Sie zu den Menschen, die spätestens jetzt im Chaos versinken oder ist Druck Ihre beste Motivation? Wie Sie stressige Phasen überstehen hängt von Ihren Bewältigungsstrategien und dem persönlichen Stressmanagement ab. Besser als…

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12. November 2021

Coaching

Der eigene Standpunkt

Nur wer Standpunkt und Ziel kennt, wird seinen Weg finden!Jeder der sich als junger Mensch überlegt, welchen Wunschberuf er die nächsten Jahre wohl ausüben wird, sieht voller Engagement und Begeisterung der Zukunft entgegen. Die Realität sieht ein paar Jahre später, wenn die Routine die Oberhand gewonnen hat und der Enthusiasmus verflogen ist, meist etwas anders aus.Trotz sinkender Arbeitslosenzahlen wächst die Angst vor Arbeitslosigkeit und damit verbundenem sozialen Abstieg. Hat man früher oft noch Jahrzehnte für ein Unternehmen gearbeitet, sind…

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15. Oktober 2021

Training

Es ist Zeit, das Jahr Revue passieren zu lassen

Zeit für die JahresabschlussbeurteilungAuch wenn wir den Sommer gerne noch etwas ausdehnen würden, der Herbst ist gekommen und in den Firmen und Unternehmen bricht das letzte Quartal an. Das ist in der Regel auch die Zeit, das Jahr Revue passieren zu lassen, die Kennzahlen genauer zu analysieren, die Zielerreichung zu überprüfen und im letzte Quartal meist noch einmal richtig Gas zu geben, um einen guten Jahresabschluss hinzulegen. Auch für die Führungkräfte und Mitarbeiter*innen stehen wichtige Entscheidungen an, da in…

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30. September 2021

Training

Emsigkeit macht noch keine Führungskraft

Führungskräfte sind Jongleure. Die Guten von ihnen jonglieren im Berufsalltag nicht nur mehrere Projekte gleichzeitig, sondern sie sind auch in der Lage, die Bälle an andere Jongleure weiterzugeben. Das Delegieren kleinerer Bälle fällt dabei so manchen Manager*innen schwer. Schließlich muss dem oder der Beauftragten die volle Verantwortung übertragen und die geeigneten Mittel an die Hand gegeben, diese Aufgabe selbständig zu bewältigen. Immer wieder fällt uns in unserer Coachingtätigkeit auf, dass Führungskräfte nicht klar identifizieren können, welche ihrer aktuellen Aufgaben…

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2. August 2021

Coaching

„To trust or not to trust*, that is the question from Shakespeare’s Hamlet“

- *if you are playing with the words “to be or not to be” “The best way to find out if you can trust somebody is to trust them”, Ernest Hemingway In this newsletter, we want to shed more light on trust in personal life but also in the professional environment. Trust is a word that is almost always present and accompanies us in all areas of life. Trust is necessary for society to function and it can play…

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13. Juli 2021

Training

Kritik üben und einstecken

Der professionelle Umgang mit FeedbackDie erste Hälfte des Jahres ist vergangen und in vielen Firmen und Unternehmen, die Zielvereinbarungen mit ihren Führungskräften und Mitarbeiter*innen vereinbaren, ist es in den letzten Jahren zur Gewohnheit und Praxis geworden, diesen Zeitpunkt für ein formalisiertes Zwischenfazit zu nutzen. Die Vorgesetzten und Mitarbeiter*innen betrachten dabei gemeinsam die vereinbarten Ziele und bewerten deren Erreichung bzw. Erreichbarkeit und weitere Relevanz. Oftmals wird dieser Zeitpunkt auch für ein offizielles Zwischenfeedbackgespräch genutzt und dokumentiert. Zeit also, in unserem…

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1. Juli 2021

Coaching

Streiten – aber richtig!

Der konstruktive Umgang mit KonfliktenWenn zwei sich streiten, so behauptet zumindest der Volksmund, freut sich der bzw. die Dritte. Unsere Erfahrung lehrt uns jedoch: Konflikte rauben vor allem Nerven und Zeit, kosten Kraft und stören unseren Alltag empfindlich.Ein Konflikt entsteht immer dann, wenn sich zwei Ansichten oder Interessen gegenüberstehen oder sie nicht miteinander vereinbar sind. Dabei gibt es kaum einen Lebensbereich, der frei von kleineren oder größeren Auseinandersetzungen wäre – ob am heimischen Gartenzaun oder mit dem/der Vorgesetzten -…

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16. Juni 2021

Training

Erfolgreiche Teams

Kommunikation, Wertschätzung und Vertrauen sind die GrundlagenOb Manager oder Fachkraft – ein perfekter Teamplayer sollte heutzutage eigentlich jeder sein. Zumindest auf dem Papier. So gut wie jede Stellenausschreibung beinhaltet die Forderung nach „sehr guten Teamfähigkeiten“ oder ähnliche Sätze. Hier zeigt sich zweierlei: Einerseits ist es eine wichtige Fähigkeit, mit Kolleg*innen und deren Stärken und Schwächen umgehen zu können. Der Vorteil der Teamarbeit ist ja gerade, dass unterschiedliche Kolleg*innen sich gegenseitig ergänzen. Viele Unternehmen sind geradezu darauf angewiesen, dass Projekte…

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26. Mai 2021